美姿勢ウォーキングレッスン　シニアの方にも好評です

戸田市経済戦略室様からからお声掛けいただき　美姿勢ウォーキングレッスンをさせていただきました

当日は入口に登りまで立てていただき　

上戸田地域交流センターあいパル様

https://www.ipal-friendship.net/

素敵な一階ギャラリーにて開催させていただきました

1時間で　ストレッチ　綺麗な姿勢の作り方　

ボディメイクも出来る歩き方の説明をさせていただき　

最後にはご自身の気になられていることをアドバイスさせていただき　

あっという間の1時間でした

ご感想をいただきましたので　ご紹介させていただきます

E様

Q 体験してみようと思われた動機はなにですか？

 姿勢が悪いと思っていたのが気になっていたので

 つまずくことが増えたので

Q 体験レッスンをしてみていかがでしたか？

目から鱗

Q いいなと思ったところがあれば　お書きください

全身の使い方が理解できた

H様

Q 体験してみようと思われた動機はなにですか？

姿勢が良くなるから

Q 体験レッスンをしてみていかがでしたか？

とてもいい体験をしました

Q いいなと思ったところがあれば　お書きください

姿勢が良くなるところが良かったです

K様

Q 体験してみようと思われた動機はなにですか？

毎日ウォーキングしているのですが　正しい姿勢でウォーキングしたいと思い参加

Q 体験レッスンをしてみていかがでしたか？

とても勉強になり自分の足腰の課題を治していくことができるという希望が持てました

Q いいなと思ったところがあれば　お書きください

立ち姿勢と足の指に力を入れる部分基礎をしっかり踏まえて歩いて努力しようと思った

みなさま　

立ち方をお伝えするとすぐに綺麗な姿勢になられて

すっきりとした歩きになられましたポイントを押さえるだけで　

シニアの方でもすぐに綺麗な姿勢で歩くことが出来るようになります

気になる　O脚や偏平足　反り腰のチェックもご自身でして頂けます(*^^*)

身体のバランスを変わると　体型にも変化が現れます

実際に　私自身が　O脚　偏平足　反り腰でしたが今は解消しています

まさか　自分の気持ち一つで体型が改善できるなんてとみなさま驚かれていました

慣れてくると　良い姿勢の方が楽になりますそのころには　体型も変わられていると思います無理なく続けていかれることをお勧めします(*^^*)

お集まりいただき　ありがとうございました(*^^*)