女性限定　美姿勢ウォーキングレッスンのお知らせです

はじめまして

ご訪問頂きありがとうございます

戸田市の経済戦略室様から

https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/214/keizai-challenge-shop-2023.html　より

お声かけ頂きこの度は　美姿勢ウオーキングレッスンを

あいパル様でさせて頂くことになりました！！！

久しぶりのレッスンなので緊張しています！

私は　アメブロ　Lucyの綺麗な姿勢への道というタイトルで

綺麗になりたい方へ向けて配信しています

アメブロでは　美容　エステジャンル　最高４位という実績があります

綺麗になりたい方に向けて見た目だけではなく　身体の内側からの綺麗を目指したい方へ

色々なノウハウを毎日お届けしています(*^^*)

よろしければ　こちらからご覧くださいませ！

美姿勢ウォーキングレッスンは2日間開催させていただけることになりました！

11月16日　木曜日　10時～11時まで 　終了しました

11月19日　日曜日　10時～11時まで    終了しました

一般　ワンコイン　500円

学生　無料　（小学高学年生～大学生まで）

当日の様子はこちらからご覧ください

11月16日風景

https://kireishisei.amebaownd.com/posts/49536321

綺麗な姿勢でモデルさんのようになりきってウォーキングをしてもらう

モデルウォーキングをぜひ体験してみてください

今回は　どなたにでも参加してもらえる初級編です（小学生高学年～シニアの方まで）

年齢は問いませんが　片足立ちが出来る方が対象になります

最初に流れを説明した後、肩や腰回り足や腰回りの簡単なストレッチをして準備をします

そのあとに　綺麗な姿勢つくりを体験して頂き（モデルさんのしている壁立ちです）

その後　かかとから綺麗に歩く練習をします

一歩ずつ足を出して練習しますので　片足立ちになっていただきます

かかとから足を出すことで　足のむくみの解消ができたり　転倒防止効果もあります

姿勢を良くしてバランスを整えて歩くことで　

・若々しく見える効果がある

・美脚効果が期待できる

・ウエスト周りがスッキリする効果もある

など　他にも沢山の効果が期待できます！！！

あとは　モデルさんのようになりきって歩いてください(*^^*)

私はこのモデルウォーキングを始めてから　自分の体形も変わったことを実感しています

こちらに詳しく書いていますので　ご覧ください

自分でも　整えることができるポイントを今回は　3つお伝えします！

ぜひ　おうちに帰ってからも続けてみてください

・当日は靴下でレッスンします（汚れても良いあまり厚手でないものをご用意ください）

・身体の動かしやすいパンツスタイルで足の形が分かりやすいものをお薦めします

・水分補給にお水をご用意ください

・あいパル1階ギャラリーで受け付けをします　１０分前には受付を済ませてください

・終わりましたらアンケートをお願いしたいと思いますお手数ですがよろしくお願いいたします

アクセスはこちらから

靴下と　楽しむ心をお持ちになってご来場ください

お会いできるのを楽しみにしております！